Anxiété, stress, charge mentale
s’installent au travail ou au quotidien
Souvent vous vous sentez...
Et vous avez besoin de....
Voici comment je vous aide
à franchir le mur et vous sentir mieux :
Un accompagnement ou entraînement mental pour
dédramatiser et prendre conscience que ça peut changer !
L’ accompagnement que je propose correspond
à ce que j'ai moi-même apprécié lorsque j'ai eu besoin d'aide :
un contenu simple, accessible et de qualité
de la bonne humeur et de la simplicité, une oreille attentive
et des exercices et outils pour (se) comprendre et avancer
L'accompagnement
individuel
pour un soutien personnel
au quotidien
Pour savoir comment s’organise un accompagnement individuel,
vous pouvez jeter un œil ici !
Pour découvrir les disciplines qui inspirent mon travail,
il suffit cette fois-ci regarder ici !
A chaque séance, je vous remets un ou plusieurs supports d’exercices à réaliser.
À la fin de l’accompagnement, vous avez ainsi
une boite à outils de tout ce qu’on a vu et pratiqué,
ce qui vous permet de vous y référer et d'être autonome.
Je vous propose de travailler
en présentiel
au 38 rue du Château d’eau - 33560 Carbon-Blanc
en visioconférence
via Zoom pour pouvoir partager des documents
et réaliser une séance comme si on était en face à face
au club équestre
L'Envol à Ambares-et-Lagrave (33)
pour les séances d'équicoaching
L'atelier collectif :
le pouvoir du groupe pour
se transformer
Pour cesser d'en supporter des vertes et des pas mûres,
les interactions d'un groupe sont souvent
un sacré levier de développement et de transformation !
C'est pourquoi j'organise aussi des ateliers par groupes de 6 à 12 personnes maximum
autour de plusieurs thématiques et/ou outils :
Trucs et astuces pour identifier ses émotions et gérer son stress
Besoin de mieux communiquer et échanger ? Découvrez le sketchnoting !
Mettez votre cerveau sur pause... Organisez votre pensée !
J'anime ces ateliers pendant 1h30 à 3h
en visioconférence ou en présentiel à la demande
(à domicile, dans une association, un espace de co-working...).
Pour savoir comment se passe, concrètement,
un atelier collectif,
vous pouvez jeter un œil ici.
Pour découvrir les sources des outils que je mets à votre disposition,
vous pouvez cette fois-ci regarder ici !
Témoignages
Nelson,
Salarié
Avec Nathalie, nous avons abordé
la gestion du stress en essayant et adoptant plusieurs formes de relaxation
afin de diminuer le stress et la pression.
Ce suivi personnel m'a été réellement bénéfique dans mes différents cadres de vie.
Sylvie,
Consultante
Nathalie m'a aidé dans mon parcours de reconstruction
suite à un burn-out.
Mon objectif était de retrouver
un équilibre dans ma vie personnelle et professionnelle. Nathalie m'a donné les moyens
de retrouver une organisation
de vie qui me correspond.
Elle m'a permis de créer des jalons, des guides qui m'aident au quotidien et je l'en remercie.
Exemples d'accompagnement réalisés
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TARIFS
ATELIER COLLECTIF
-
À la demande
TARIFS
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
-
Séance en cabinet ou en visio
60€ de l'heure
-
Séance d'équicoaching au club l'Envol Ambarès-et-Lagrave
70€ de l'heure
Mes partenaires
Je travaille avec :
Ils m'ont fait confiance
ESS / RH / Communication
Thé O’Bulles
MENTAL & FLOW
Services
Éducation – Formation
